Các hoạt động nhẹ trong môi trường xung quanh như đi bộ trong nhà, đứng dậy vận động khi làm việc tại bàn hay tham gia các hoạt động ngoài
Tác giả: adrenalfoundationinc.it.com
Xây dựng nhịp sống năng động với các thói quen vận động nhẹXây dựng nhịp sống năng động với các thói quen vận động nhẹ
Các thói quen vận động nhẹ nhàng như kéo giãn cơ, đi bộ ngắn hoặc vận động tại chỗ giúp duy trì sự linh hoạt và năng lượng cho cơ
Bí quyết duy trì năng lượng với các hoạt động nhẹ nhàng hằng ngàyBí quyết duy trì năng lượng với các hoạt động nhẹ nhàng hằng ngày
Các hoạt động thể chất nhẹ hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang hay kéo giãn cơ mang lại lợi ích đáng kể cho cơ thể mà không tạo